Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2024
|
71 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 51,51g | Prot: 143,22g | Kolh.: 190,25g.
Frukost: Sponser WHEY ISOLATE 94, More Nutrition Light Peanut Creme, Joya Mandelmilch, SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken, Myvegan Organic Cacao Nibs, Bananen. Lunch: SPAR Natur Pur Griechisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Milfina Cottage Cheese Natur, Rotkohl, Asia Jasmin Reis, Gurke (mit Schale). Middag: Sponser WHEY ISOLATE 94, Eiweiß. Snacks/Annat: SPAR Forellenfilet Geräuchert, Mandeln, Äpfel. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelinchen762 's vikthistorik
|