Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 april 2024
|
56,3 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 51,14g | Prot: 116,13g | Kolh.: 140,82g.
Frukost: Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Эдамаме. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Эдамаме. Middag: ВкусВилл Эдамаме. Snacks/Annat: Апельсин, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
|
1844 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|