Kasper77777 's dagbok, 29 apr 24

+100 каллораж низкий вес стоит возможно клетчатка после обеда? сыр с каждым приемом пищи утром творог сметана...утром не было дефекации 😱

100,2 kg Tappat hittills: 22,8 kg.    Kvarvarande: 17,2 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1364 kcal

Fett: 57,49g | Prot: 89,83g | Kolh.: 127,70g.   Frukost: Ашан Куриная Грудка Отварная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Увелка Пшено Варёное, Белебеевский Сыр Купеческий, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Купеческий, Националь Чечевица Арабская, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Middag: Фасоль Стручковая (Отварная с Солью), Горбуша на Пару. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Яблоко Айдаред, Яблоко Айдаред. mer...