|
New day
|
107,0 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 40,66g | Prot: 73,72g | Kolh.: 187,21g.
Frukost: Green Tea, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Raisins (Seedless), Frozen Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, General Mills Cheerios, Dasani Bottled Water (16.9 oz). Lunch: Tap Water, Clemson Blue Cheese Dressing, Cucumber (Peeled), Grated Zucchini, onion, squash casserole (6 oz serving size) . Middag: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Peaches, Right Size Skinny Vanilli Smoothie, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk. Snacks/Annat: Watermelon, Activia Light Vanilla Yogurt, Plums, Tap Water, Sweet Cherries, Bumble Bee Premium Light Tuna in Water (Pouch), Dasani Bottled Water (16.9 oz). mer...
|
|
2798 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Stretch - 5 minuter, A workout pilates - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|