|
neck 13
chest 36.5
waist 28.5
naval 29.5
hips 36.5
thighs 20
calf 13.5
biceps 11
forearm 9
wrist 6
body fat 23.9%
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1933 kcal
|
Fett: 134,13g | Prot: 128,51g | Kolh.: 52,07g.
Frukost: Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Scrambled Egg, Coffee with Cream. Lunch: Trader Joe's Raw Almonds, 2% Fat Milk, Equate Whey Protein Supplement Vanilla. Middag: Air Popped Popcorn, Frankfurter or Hot Dog. Snacks/Annat: Mixed Salad Greens, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. mer...
|
|
3749 kcal
|
Träning:
Boxning - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 3 timmar, Stepmaskin - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 15 minuter, Samsung Health - 13 timmar och 14 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Yoga - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, metabolism - 1 minut, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|