Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2024
|
75,4 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 60,08g | Prot: 126,46g | Kolh.: 138,39g.
Frukost: Catchup, Pizza Portuguesa, Ovo, Pão Francês. Lunch: Salpicão de Frango, Farofa, Batata Inglesa Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Growth Supplements 80% Whey Protein Doce de Leite, Molico Leite Desnatado em Pó, Sadia Mini Kibe, Salgados da Bisa Salgadinhos de Festa. Snacks/Annat: Bauducco Torrada Fermentação Natural 45% Integral, Italac Leite Condensado , Godam Queijo Minas Frescal Light, Godam Creme de Ricota Light, Pão Francês, Batavo Iorgute Grego Pense Zero. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NaneSophia 's vikthistorik
|