Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2024
|
105 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1965 kcal
|
Fett: 87,42g | Prot: 77,04g | Kolh.: 156,68g.
Frukost: Gebakken Ei, Bruine Boterham, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Lunch: Kraanwater, Siroop. Middag: Calvé Satésaus, AH Gekruide Balletjes , Johma Beenham Salade, Meergranenbol. Snacks/Annat: Whisky, Milbona Verse Halfvolle Melk, Rode Tafelwijn. mer...
|
|
3500 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arnold Ouwens 's vikthistorik
|