Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2024
|
73,1 kg
Tappat hittills: 77,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2453 kcal
|
Fett: 135,88g | Prot: 165,11g | Kolh.: 136,62g.
Frukost: Alesto Cashew Nuts, Brazil Nuts. Lunch: Lidl Bellarom Essencia Αμύγδαλο Καφές Φίλτρου Με Άρωμα. Middag: Pork Shoulder (Whole, Cooked, Roasted), Potato French Fries, White Rice, Braised Beef Liver. Snacks/Annat: Lidl Bellarom Essencia Αμύγδαλο Καφές Φίλτρου Με Άρωμα, Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground). mer...
|
|
2607 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sittande - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Körning - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 4 timmar och 50 minuter, Vila - 1 timme och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|