Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2024
|
84,2 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 97,43g | Prot: 151,17g | Kolh.: 36,63g.
Frukost: Sucuk, Räucherlachs, Grüne Oliven, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch , Avocado, Omelett oder Rührei. Lunch: Hansano Frische Schlagsahne, REWE Bio Magerquark . Middag: Tzatziki, Gemischter Salat mit Dressing, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust. Snacks/Annat: Sprite Sprite Zero, Barebells Caramel Choco Soft Protein Bar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nezaket1993 's vikthistorik
|