Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2024
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2032 kcal
|
Fett: 54,79g | Prot: 153,71g | Kolh.: 228,99g.
Före frukost: Lidl Pechuga Pavo Sándwich, Aguacate, La Cestera Pan Blanco Familiar, Fruta Variada, Leche Desnatada sin Lactosa. Frukost: Whey Protein Choco Monky Rocher. Efter frukost: Lasaña de Pollo o Pavo. Mellanmål: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Lunch: Kéfir 0% Natural , Whey Protein Choco Monky Rocher. Efter lunch: Lidl Chocolate Negro 81%, Hacendado Cereales Avena Crunchy, Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Middag: Claras de Huevo Pasteurizadas, Pan de Molde Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo. Snacks/Annat: Life Pro Caseina White Chocolate With Speculoos , Kéfir 0% Natural . mer...
|
Tappar 31,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|