Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2024
|
65,3 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
564 kcal
|
Fett: 18,82g | Prot: 33,39g | Kolh.: 72,28g.
Lunch: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Sole Bitkisel Margarin %75 Yağlı. Middag: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Fasulye (Dondurulmuş). Snacks/Annat: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Fasulye (Dondurulmuş). mer...
|
|
1723 kcal
|
Träning:
Core - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 18 timmar och 16 minuter, Sömn - 5 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|