|
Yes! Totally back on track now.
|
86,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 64,77g | Prot: 94,68g | Kolh.: 145,94g.
Frukost: Cuties Clementines, 2% Fat Milk, Spinach , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Egg. Lunch: Cooked Lentils. Middag: Nice! Deluxe Mixed Nuts, Plain Yogurt, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Mayonnaise , Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Simply Nature Thin Sliced Seedtastic Bread. Snacks/Annat: Peanut Butter, Lagunitas Lagunitas IPA. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Excellent. Nice drop there, Ken!
27 apr 24 av medlem: Windy Day
|
27 apr 24 av medlem: -MorticiaAddams
|
Feeling much better now. I should plateau soon around 188-189lbs. Drinking almost a gallon of water a day as well
27 apr 24 av medlem: chicago ken
|
27 apr 24 av medlem: -MorticiaAddams
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chicago ken 's vikthistorik
|