Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2024
|
51,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1314 kcal
|
Fett: 62,62g | Prot: 91,75g | Kolh.: 93,43g.
Frukost: Alpen Gold Солёный Миндаль и Карамель, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Магнит Кукуруза Консервированная, Капуста Белокочанная, Магнит Крабовые Палочки Замороженные, Яйцо Куриное. Middag: Рулет шп, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Мандарины, Sporty Лёгкое Протеиновое Печенье Шоколад-Арахис. mer...
|
|
2200 kcal
|
Träning:
Hopprep - 25 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
exclusiveira11 's vikthistorik
|