Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2015
|
83 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1019 kcal
|
Fett: 74,41g | Prot: 70,91g | Kolh.: 15,00g.
Lunch: Subway Salada Steak Churrasco. Middag: Queijo Cheddar, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Annat: Água, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Trappmaskin - 6 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|