Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2015
|
84 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
480 kcal
|
Fett: 47,50g | Prot: 11,00g | Kolh.: 11,50g.
Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Água. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stryka - 30 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|