Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2015
|
111 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2581 kcal
|
Fett: 91,29g | Prot: 100,42g | Kolh.: 331,73g.
Frukost: Landliebe Joghurt mit Erlesenen Haselnüssen, Milch 1,5%, Gletscherkrone Activ Müsli Schoko. Lunch: Greenland Rahm-Spinat, REWE Apfel Rotkohl, Rahmsauce, Werner's Kartoffelmus, Hackbraten. Middag: Werner's Kartoffelmus, Hackbraten, Rind-oder Fleischsoße. Snacks/Annat: Äpfel, Ja! Cola. mer...
|
|
3491 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Cykling - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MutterErde 's vikthistorik
|