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So,meine 3 Shake Tage sind rum,es hat mir gut getan,jetzt habe ich Essenstage und ab Dienstag sind dann im Wechsel Shake und Essenstage geplant!
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60,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1166 kcal
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Fett: 44,39g | Prot: 57,33g | Kolh.: 133,44g.
Frukost: Berida Lachsforelle in Scheiben, Walnussbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Thai Chef Typ Rind. Middag: RUF Raspelschokolade Zartbitter, MinusL Stay Strong Quarkcreme Natur, More Nutrition Chunky Flavour Amore. Snacks/Annat: Jacobs Typ Caramel 3 in 1. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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