Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2015
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 25,46g | Prot: 156,11g | Kolh.: 93,22g.
Frukost: Mamão Formosa, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Nutrilatina Linolen, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quiabo Cozido, Alface. Middag: Nutrilatina Linolen, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango. Snacks/Annat: Albumina, Atlhetica Dextrose, New Millen Colágeno Hidrolisado. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Barbarapim 's vikthistorik
|