Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 april 2024
|
57,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 56,35g | Prot: 80,31g | Kolh.: 92,49g.
Frukost: Йогурт Домашний, Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Замок Творог 5%. Lunch: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Эдамаме, Авокадо Авокадо, Салат из Помидоров и Огурцов. Middag: Mukomela Пп Сникерс. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1653 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 31 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|