Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2024
|
73,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 49,72g | Prot: 75,99g | Kolh.: 135,80g.
Frukost: LeanFit Whey Protein, Almonds , Great Value Dried Cranberries, Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Compliments Instant Noodles. Middag: President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Italian Salad Dressing , Avocado Dip, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Imperial Movie Style Popcorn. mer...
|
|
2042 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Yoga - 20 minuter, Sömn - 20 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Donnananaa 's vikthistorik
|