Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2021:
|
1133 kcal
|
Fett: 45,42g | Prot: 73,09g | Kolh.: 108,21g.
Frukost: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Laranja Pêra. Lunch: Carne de Vaca Assada, Couve-de-Folhas, Qualitá Tomate Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Vapza Grão de Bico, Conquista Palmito, Frango (Empanado e Frito). Middag: Creme de Milho, Arroz Branco (Cozido), Catchup de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce. mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carla figu 's vikthistorik
|