Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2024
|
92,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1423 kcal
|
Fett: 36,88g | Prot: 105,13g | Kolh.: 155,00g.
Frukost: Конфи Вафли Артековец с Шоколадным Вкусом, Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Мираторг Колбаса Вареная Молочная, Хлебокомбинат Петровский Хлеб Ржаной , Кофе с Молоком, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение, Guarchibao Drainage Liquor, Вода. Lunch: SPAR Лук Маринованный, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), МАН Куриная Грудка с Овощами и Сыром, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение. Middag: Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Салат капуста с ветчиной, МАН Куриная Грудка с Овощами и Сыром, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение. Snacks/Annat: Bombbar Батончик Неглазированный «Печенье-Крем», Магнит Яблоки Новый Урожай, МАН Куриная Грудка с Овощами и Сыром, Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Guarchibao Drainage Liquor, Вода, Newa Nutrition Комплекс Детокс, Похудение, Очищение. mer...
|
|
3066 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 35 minuter, Cykling - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|