Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2015
|
125,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 45,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1418 kcal
|
Fett: 56,72g | Prot: 120,33g | Kolh.: 112,95g.
Frukost: Blackberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla. Lunch: Sour Cream, Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Boneless Skinless Chicken Thighs, Picante Medium Salsa, Romaine. Middag: Italian Salad Dressing, Mushrooms, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Romaine, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Annat: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Cheerios Protein, Gala Apples, Honey Roasted Turkey Breast. mer...
|
|
4537 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|