Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 april 2024
|
65,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 47,89g | Prot: 93,13g | Kolh.: 149,40g.
Frukost: Творожная Запеканка с Манкой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Арахис в Кунжуте, Геркулес Овсяные Хлопья, Гречка Отварная, Американо, Ого Отруби Пшеничные, Курага. Lunch: Салат Айсберг, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Американо, Оливки, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Ашан Арахис в Кунжуте, SPAR Котлета Домашняя, Помидоры, Пекинская Капуста, СП Мирный Бальзамический Соус Крем, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Петрохолод Мороженое Эскимо Сливочное Ванильное в Шоколадной Глазури. Middag: Ашан Хинкали, Ясь Белоус Творог 5%, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Магнит Банан. Snacks/Annat: Ашан Арахис в Кунжуте. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|