|
🥱⚖️👌
|
100,6 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3015 kcal
|
Fett: 118,99g | Prot: 123,29g | Kolh.: 357,15g.
Frukost: Chleb Pszenny , Biedronka Masło Ekstra, Jajko. Lunch: Jabłko, Vitanella Musli Baton Banan, Czekolada, Wawel Mieszanka Krakowska, Banan, Winiary Barszcz Czerwony Instant, Nutella Nutella, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Bonitki Biszkopty. Middag: Nasze Smaki Pierogi z Mięsem. Snacks/Annat: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Gotowane Żółtko. mer...
|
|
3572 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 1 timme och 31 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Program ⚖️ jest realizowany 💪
26 apr 24 av medlem: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|