Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2015
98,4 kg Tappat hittills: 21,8 kg.    Kvarvarande: 7,7 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 23 juni 2015:
1571 kcal Fett: 66,56g | Prot: 92,06g | Kolh.: 156,71g.   Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Beachbody Shakeology - Vanilla. Lunch: Chi-Chi's Whole Wheat Tortillas, Boar's Head Lower Sodium Turkey Breast, Great Value Romaine Lettuce, Sabra Spicy Guacamole. Middag: Shadybrook Farms Smoked Turkey Bacon, Tomatoes, Earthbound Farm Organic Baby Romaine, Chi-Chi's Whole Wheat Tortillas. Snacks/Annat: Nature's Promise Organic Extra Virgin Coconut Oil, Skippy Creamy Peanut Butter, Apples, Mangos, Strawberries. mer...
3225 kcal Träning: Cardio - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter. mer...
Tappar 0,6 kg per vecka

   Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


JustinB 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.