Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2015
|
63,1 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1158 kcal
|
Fett: 30,29g | Prot: 151,81g | Kolh.: 69,92g.
Frukost: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Lunch: Суп Овощной, Яичный Белок, Яйцо. Middag: Приготовленная Брюссельская Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Наша Ферма Творог 1,8%, Рыбий Жир Лосося, Weider Gold Whey. mer...
|
|
2898 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|