Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2024
|
62,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1143 kcal
|
Fett: 58,02g | Prot: 60,74g | Kolh.: 99,06g.
Frukost: Киви, Авокадо, Хлібці Удальці Хлібці Житні. Lunch: Сметана 15%, Скумбрия, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Сырой Овощ, Своя Линия Оливки Черные без Косточки. Middag: Сырный Соус, Вареное Яйцо, Галичина Карпатський Йогурт Злаки . Snacks/Annat: Roshen Вафли Кокос-Миндаль, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофе Эспрессо, Словяночка Молоко 2,5%. mer...
|
|
1567 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
krassotko 's vikthistorik
|