Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2024
|
61,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2352 kcal
|
Fett: 87,03g | Prot: 141,37g | Kolh.: 245,25g.
Frukost: Siyah Zeytin, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Yulaf Lavaş Ekmeği, Tereyağı, Zeytinyağı, Yumurta, Dereotu, Migros Kapya Biber, Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir. Efter frukost: Kuru Üzüm, Fındık, Migros Kavrulmuş Tuzlu Kaju Fıstığı, Çilek, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Metro Chef Bitter Damla Çikolata, Muz, Alpro Coconut & Almond . Mellanmål: Proteinocean Protein Bar Chocalate, Alpro Coconut & Almond , Kahve. Lunch: Et Döner, Kuru Fasulye, Şehriyeli Pilav. Efter lunch: Pınar Laktozsuz Süt , Starbucks Caffè Americano (Tall). Före middag: Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Mis Lor, Gündoğdu Yarım Yağlı Dilimli Tost Peyniri, Lavaş. Middag: Tavuk Göğüs Eti, Salatalık (Soyulmuş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Kiraz Domates, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karafındık 's vikthistorik
|