|
Приобрела весы, теперь уже буду спокойнее. привыкла дома взвешиваться каждый день почти. не отвесы уже воспринимаю спокойно. ИГ придерживаюсь второй месяц,. кбжу пока не очень получается придерживаться правильно.
|
74,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 36,47g | Prot: 84,14g | Kolh.: 163,36g.
Lunch: Ашан Кекс Столичный, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Красный Сладкий Перец, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Салат Айсберг. Middag: Овсяное Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Качественные Продукты Оладьи Классические, Twix Twix Солёная Карамель, Rainbow Рапсовое Масло, Шампиньоны, Магнит Картофель, Морковь, Лук, Топинамбур, Брокколи, ВкусВилл Сосиска Куриная. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|