Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2024
|
80 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 60,60g | Prot: 104,23g | Kolh.: 122,59g.
Frukost: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Простоквашино Молоко 3,2%, Помидоры, Редис, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные , Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Миндаль Миндаль. Lunch: Экзо Экзо Манго-Малина, Delibon Щербет Черная Смородина, Сушеные Яблоки, Сахалин Рыба Медальоны из Кеты, Тунца и Брокколи, SPAR Капуста Запечённая, Добрый Кока Кола без Сахара. Middag: ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|