Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2024
|
70,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 84,62g | Prot: 107,36g | Kolh.: 100,41g.
Frukost: Вареное Яйцо, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Ржаной Хлеб, Петродиет Брауни с Вишней и Стевией. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Middag: Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Кофе. mer...
|
|
1730 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 38 minuter, Sömn - 6 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|