Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2015
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2099 kcal
|
Fett: 88,49g | Prot: 111,30g | Kolh.: 219,46g.
Frukost: Nordic Галета из Овса с Брусникой, Банан, Творог 5%, Арахис, Банан, Nordic Галеты из Овса с Брусникой, Геркулес Овсяные Хлопья, На здоровье Молоко 0,5%. Lunch: Bruggen Мюсли с Шоколадом и Бананом, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Кофе Латте (Стандартный), Хайнц Соус Карри. Middag: Творог 5%, Арахис, Абрикосы. Snacks/Annat: Слобода Майонез, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная, Макароны Отварные. mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 2 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|