Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2024
|
98,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2652 kcal
|
Fett: 79,23g | Prot: 186,63g | Kolh.: 305,58g.
Frukost: Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Першинский Творог 5%, Молоко Зауралья Биойогурт, Банан, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Националь Булгур, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Летний День Молоко 3,2%, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец. Middag: Националь Булгур, Куриные Грудки (Запеченые), Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Дымка Печенье Юбилейная Песенка. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|