Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 april 2024
|
60,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 50,55g | Prot: 45,36g | Kolh.: 153,37g.
Lunch: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tomat Ceri, Kecambah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Middag: Bakmi GM Pangsit Kuah, Pangsit Polos. Snacks/Annat: Beng-Beng Beng-Beng, Family Mart Es Kopi Susu Keluarga, Kacang Kedelai, Alfamart Makaroni Ulir Pedas, Kerupuk Makanan Ringan, Rempeyek. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sayhifooddiary 's vikthistorik
|