Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2015
|
101 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2149 kcal
|
Fett: 73,19g | Prot: 81,95g | Kolh.: 253,54g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Edeka Sauerkirschen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Milka Ganze Haselnüsse, Kaffee mit Milch. Middag: Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Roulade. Snacks/Annat: Katjes Salzige Heringe, Ritter Sport Alpenmilch, Beck's Bier (330 ml). mer...
|
|
3712 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Ökar 15,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|