Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2024
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42,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1438 kcal
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Fett: 45,45g | Prot: 84,58g | Kolh.: 158,46g.
Frukost: フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, ローソン ブランパン2個入り, マーマレード, バター, 牛乳, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, 漬け物, 海苔, ご飯, イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, ファミリーマート たけのこ煮, セブンイレブン 北海道産鮭の粕漬け焼, レンコンのきんぴら. Middag: 赤ワイン, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, 枝豆, 冷や奴, ファミリーマート たけのこ煮, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, トップバリュ 味付めかぶ (45g), イオン株式会社 たれ、からしを省いた小粒納豆, コープ いわしごぼうハンバーグ, ご飯, 味噌汁, レンコンのきんぴら. Snacks/Annat: 全粒粉のビスケット, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コーヒー, 明日香野 きな粉. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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