Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2015
|
64 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 42,53g | Prot: 47,96g | Kolh.: 238,17g.
Frukost: Nestlé Yogurt Griego. Lunch: La Costeña Frijoles Bayos Enteros, Tortillas de Harina. Middag: Nuggets de Pollo, Nestlé Cereal Fitness, Nutrileche Leche. Snacks/Annat: Naranjas, Melón. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|