Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2015
|
65,2 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 65,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1884 kcal
|
Fett: 68,53g | Prot: 83,33g | Kolh.: 233,48g.
Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Tartar Sauce, Trader Joe's Mahi Mahi Burgers, World Catch Wild Salmon, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Green Peas (Frozen) . Snacks/Annat: Boston Cream Pie Cake, Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 54 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
|
|