Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2015
|
126,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 46,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 68,74g | Prot: 88,33g | Kolh.: 107,96g.
Frukost: Gala Apples, Egg White. Lunch: Honey Roasted Turkey Breast, Signature Italian Dressing, Celery, Mushroom Pieces and Stems, Cucumber (with Peel), Chopped Romaine. Middag: Picante Medium Salsa, 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Avocados, Boneless Skinless Chicken Thighs, Romaine. Snacks/Annat: Teriyaki Beef Stick (Super Size), Vanilla Almond Crunch Granola, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Oikos Triple Zero - Strawberry. mer...
|
|
4303 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 5 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|