Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2024
|
80,7 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1692 kcal
|
Fett: 70,44g | Prot: 126,12g | Kolh.: 128,80g.
Frukost: Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури, Простоквашино Молоко 3,2%, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Пятерочка Сахар, Жареное Яйцо, Золотой Петушок Наггетсы из Мяса Цыплёнка Хрустящие. Lunch: ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Варенька Малиновое Варенье , Брест Литовск Ряженка 2,5%. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой. mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|