Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2024
|
101,7 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 58,93g | Prot: 95,51g | Kolh.: 141,69g.
Frukost: Diamant Zucker , REWE Mandeln Gehobelt, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Waldhonig, Elstar, Milbona Schlagsahne, Leinsamen, Aldi Magerquark. Lunch: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Géramont Cremig Leicht 16%, Schwarze Oliven, Aldi Körniger Frischkäse, Möhren, Aldi Vollkornbrot (32g), Ei. Middag: Brokkoli, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Grana Padano Gerieben, DM Bio Rote Linsennudeln, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g), Zucchini, REWE Mandeln Gehackt. Snacks/Annat: Chiquita Banane. mer...
|
|
2798 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|