|
start of workday, after breakfast. scale range 240 - 242.4. in shoes and work clothes.
|
109,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1892 kcal
|
Fett: 75,09g | Prot: 99,65g | Kolh.: 216,09g.
Frukost: Essential Everyday Low Fat Granola with Almonds, 365 Everyday Value Whey Protein Powder, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Lunch: American Cheese, Lion's Choice Ham Sandwich. Middag: Trader Joe's Indian Sambhar Lentil Stew. Snacks/Annat: Breyers Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Apples, Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
3081 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sittande - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|