Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2024
|
61,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 44,60g | Prot: 67,49g | Kolh.: 193,25g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Banane, Kaffee, Birnen, Weintrauben, Reis-fit Feelgood Bohnen, Chia mit Quinoa & Gemüse. Middag: Gouda, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Hitschler Schnüre. Snacks/Annat: Twix Miniatures , Bounty Bounty Miniatures, Meßmer Marokkanische Minze-Honig, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. mer...
|
|
1770 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|