Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 april 2024
|
75,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1124 kcal
|
Fett: 32,99g | Prot: 69,18g | Kolh.: 116,95g.
Frukost: Кофе, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Тушеные Овощи, SPAR Курица Отварная, Сырой Овощ. Middag: Stella Artois Пиво Безалкогольное, Куриная Грудка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Annat: Stella Artois Пиво Безалкогольное, Томское Пиво Фирменное, Кофе, Stella Artois Пиво Безалкогольное, Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов, Россия Щедрая Душа Шоколад. mer...
|
|
2385 kcal
|
Träning:
Зарядка - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksusha~jan 's vikthistorik
|