Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2015
|
65,3 kg
Tappat hittills: 61,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 49,74g | Prot: 90,56g | Kolh.: 156,59g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Eiweiss Eiweisspulver, Bananas, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Hershey's Lite Chocolate Syrup, Water. Lunch: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Taco Bell Border Sauce - Fire, T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Skinless Chicken Breast, Radishes, Bell Peppers, Marketside Fresh Spinach, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Celery, Carrots, Water. Middag: Potato French Fries, Fresh Choice Double Cheese Burger, Water. Snacks/Annat: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Gala Apples, equate Fiber Powder, Water. mer...
|
|
2445 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Pilates - 40 minuter, Läsning - 1 timme, Träning - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 25 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Duscha - 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
YAY - starting to maintain now.
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lettygaylor 's vikthistorik
|