Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 april 2024
|
82,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2369 kcal
|
Fett: 99,80g | Prot: 154,92g | Kolh.: 224,93g.
Frukost: Красное Яблоко, Капучино, Руккола, Вареное Яйцо, Банан, Global Village Нектар Вишневый, Золотая Пашня Геркулес. Lunch: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Говядина Лопатка, Мираторг Говядина Ростбиф, Яблоко, Банан. Middag: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Соевый Соус, Spilva Салатный Соус Бальзамико, Олейна Подсолнечное Масло , Красный Лук, Чеснок, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Кинза, Салат Айсберг, Молодой Шпинат. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Капучино, Окей Груша Конференс. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|