Новаяпотеря 's dagbok, 22 jun 15

Зажор и чувство вины. Рано или поздно каждый кто выбрал путь ПП сталкивается с потреблением или не пп продуктов или огромного количества еды. Это бывает. У всех. А вот реакция человека на свое отступление бывает разной. И часто мы сталкиваемся с такой реакцией: ааа, я переела, ааа, я жирная свинья, ааа, без вольная тварь, ааа, завтра буду сидеть на разгрузочный дне! При чём такая реакция может быть даже от поедания 1 конфетки! Но ведь это глупо. Когда человек сходил в гости или посидел хорошо с друзьями не пп-никами и превысил все свои границы потребления калорий, это одно. Но ради Бога, кричать от поедания конфетки или печеньки, это уже смешно. И устривать из за этого разгрузочный день совершенно не стоит. Просто на следующий день берем себя в руки и идем дальше к целям. Но вот если потребление ненужного становится на регулярной основе, тут тоже не надо себя ругать и называть безвольным человеком. Нужно найти причину. Может быть идет регулярный недобор калорий, из за чего постоянно хочется быстрых углеводов? Наш организм умен, нужно уметь слушать его.