Пендолень , отчёт. Нууу. .. как-то так... Ничего не понятно, но оочень интересно) попунктно: 1. более 10 тыщ шагов каждый день✅ 2. стараюсь воды пить больше✅ 3. в суточный калораж вписываюсь ( белкИ-боль) ✅ 4. сон в норме✅ 5. не расстраиваюсь из-за плюса))) какой-то временный сбой наверно😁
|
71,5 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1427 kcal
|
Fett: 66,33g | Prot: 50,65g | Kolh.: 171,47g.
Frukost: Авк Печенье Бамбук, Мир Сдобрино Хлеб Залесский, Белый Город Молоко 2,5%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Карат Сыр Творожный Виолетта Лайт Сливочный. Lunch: Славянка Обыкновенное Чудо Классическое , Суп-Пюре из Тыквы. Middag: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами, Магнит Огурчик Соленый, Хлебница Хлеб Деревенский . Snacks/Annat: Гарибальди Печенье с Изюмом, Яблоком и Корицей, Активия Йогурт. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
Kommentarer
Света, привет! Нечего расстраиваться. Всë так! 😉 Ты нормально рассчитала свою норму ккал? Если 1200, то можешь и набирать, а если всë норм, то причин может быть множество. 😊 Важно замерять и объëмы. Вес-это не всегда важный показатель.
23 apr 24 av medlem: Оксана стройнеет
|
23 apr 24 av medlem: Оксана стройнеет
|
Не, на 1200 пусть местные подростки с суицидальными наклонностями живут, мне мой организм питать надо без ущерба для здоровья) отекаю второй день почему-то, наверно в этом причина привеса
|
23 apr 24 av medlem: Оксана стройнеет
|
Привет, Ру😁 главное, чтоб мы также слаженно устремились в нужную сторону( худеть). Иначе наш сэнсей Оксана будет ругаться и топать ногами 😂
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
~мне без сахара, пжлста~ 's vikthistorik
|