|
voltei após chutar o balde
|
74,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2023:
|
1460 kcal
|
Fett: 72,26g | Prot: 110,11g | Kolh.: 100,79g.
Frukost: Suco de Couve com Limão, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Sementes de Linhaça, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Cenouras, Alface. Middag: Moqueca de Peixe. Snacks/Annat: Salada de Frutas, Nestlé Iogurte Natural Integral. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anapaular086 's vikthistorik
|